Archive: 2013年07月15日  1/1

調整・矯正

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ヨガのポーズ屍のポーズシャバーサナ仰向けになり全身リラックス状態寝てるときに身体は調整されている寝てるときに身体は矯正されるどれだけ、リラックスできるかでその度合いは変わってくるだろうヨガマットの上でのシャバーサナうまく感じることができたら毎日の睡眠の質も変化するだろう日々の積み重ねなのだいきなり変化することもあるだろうけど地道に少しずつ見えないぐらい感じれないぐらいで丁度いいのかもしれない黙々と...

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