命を守るための感情

緊張するときって

どうして

ネガティブな想像ばかり浮かんでくるんだろう


ああなったらどうしよう

もしかして・・


ろくな思いが出てこない


それは

幻想 まぼろし

だというのに、とらわれ続ける


一部の感情

もっと他にもいろんな感情があるというのに

とらわれる



恐怖感

それは、命を守るために必要な感情


だけど

過ぎれば、身体を痛めてしまう


そして

思考は現実化してしまう性質がある


緊迫したときでも

明るく前向きな思考が働くとしたら

きっと明るい結果が待っている


命を守るための感情 恐怖心

全てをとっぱらう必要はないけど


やっぱり

程々がいい


なので必要以上に怖がることはないのだ

恐怖心を感じたときも



あっそう

なんか守ろうとしてるねんな


ぐらいで丁度いい


そして

恐怖心から開放されるためには


行動!!


前に進んでると

気がつけば恐怖はどこかへ行ってるもんです

プチ断食(想定外)

新月ということもあり

夕食は食べないことに決めてるけど

朝は、いつも食欲ないので、果物少しと野草茶を飲み

豆蔵レッスンへ


昼は、食べる時間もなく、暑さと共にそんなに食べたいとも

思わなかったので、まくわ瓜とカロリーメイトをかじり

市内へGO~♪


ミルクティをすすりながら、ストレッチヨガ仲間の

のぶさんと、楽しい~お話をして

アンシー師匠のハタヨガを受ける


帰宅途中

さすがにフラフラしてきたので

ミックスジュースを飲みながら電車に乗る


お腹はすいてないけど、フラつきが気持ち悪い

どうしようか、、と思いつつ

ここで食べない方がいいんじゃないかと選択し

新月ヨガへ


帰宅後、酵素ジュースをすする

あ、冬瓜発見

冬瓜で、身体の渇きをとりつつ、少し食べ物が入った


体重測ったら、マイナス1キロ

へぇ~~~~~~消費してるんだ~

感覚は、そんなに減ってるように感じなかったな


たまには数字で確認もアリだな


予想外に、プチ断食な1日になりました

明日から、ドカ食い注意で、小食生活心がけます~


今日の断食で思ったこと

冷たい飲み物は、身体には良くない!

これ、ふらつきの原因ちゃうかな?と思った

今後の課題、検証してみる価値あり(私的に)


あったかいスープとか、味噌汁とか飲みたい~
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
リンク
ブログ内検索
プロフィール

huarong-yoga

Author:huarong-yoga
ストレッチヨガ~huarong~
アンシー’sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター

カレンダー
07 | 2013/08 | 09
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
カテゴリー
最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ