効く

経絡の流れを意識して

丹田集中~


身体のバランスがとれてくる感覚


下半身は力強く

身体を支えてくれている


上半身は、無駄な力が抜けて

気持ちがいい


下半身の強さを意識する


予想以上に身体が反応してる


なんか

めっちゃ効いてるんですけどぉ~


程々がいい


やりすぎ厳禁


強さ通り越して

ダルさに変化中~


わぁおぉ~


さて

こんな日は

早く休むに限る


10時には寝るえ~

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Author:huarong-yoga
ストレッチヨガ~huarong~
アンシー’sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター

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