春ですね♪

春らしくなってきました

桜の開花も、来週初めには、一気にきそうですね




別れと、出会いの季節


変化の季節


うちの長男も、節目の年で

ひとつのところでは、お別れがあり

寂しいけど

4月からは、新しい出会いが待っている


せつなさと、ワクワク、ドキドキな時を過ごしてます



陽気と共に

ストレッチヨガ花栄でも

お喜びのお知らせいただきました♪


とーーーっても

とーーーーっても

嬉しい♪


幸せな人がそこにいて

お話、言葉を伺うだけで

幸せが、広がり、伝染しますね♪


やっぱり、幸せなことは、いっぱい表現して

伝えて行く方がいい!!


Hちゃん、Mさん、

ご結婚、ご婚約

おめでとうございます!!


末長く、お幸せに☆

いっぱい、のろけ話聞かせてね

幸せのおすそわけ、してね♪

整える季節

季節の変わり目、真っ最中

体調がすぐれない人、増加中


花粉症

頭痛

咳き込み

胃腸の不具合  等々・・・


どこに出るかは、個人差があるけど

一過性のものであるなら

季節に対応しようとしてる、身体の反応


自分の弱いところに出たり

日頃、おろそかにしてるところに出たり


身体はアピールしてきますね


弱さを知るということは、強さを知るということ

弱いところをコントロールできるようになると

今よりも快適に過ごせる日が多くなると思います


流れがいいか、どうかということ


色々な症状がありますが

バランスを整えることを、教えてくれてます


中医学の面から見ると

全て、ひとつのところへ行きつきます


この揺らいだ季節

整えるには、もってこいの季節です


バランスをとろうとしてる時に

自分の軸(丹田)を、しっかり感じたりすることで

症状も軽減されたりします


必要以上に、不快症状に捉われないように

軸を感じる


揺らいでるからこそ、軸がよくわかります


整える、チャンス到来!


チャンス逃さないわよ~

イェイ~♪

年齢と共に

色々な指導者がいて

色々なクラスがあります


気が向いたら、色々なクラスを受講しています

ヨガ・エアロビクス・等々・・・


前に立ち、指導、誘導する立場


その個性が表現されます


他人の指導を受けながら

前に立つということは、どういうことなのかと

客観的に見せていただき、学ばせていただいてます


エアロビクスをしてた時には、わからなかった意識

年齢と共に、わかることが増えてきました


歳を重ねることも、いいものですね♪

落ち着いて観察

邪気

外から侵入してくる病因となるもの

寒・熱・燥・湿・暑・風


春は、「風」の邪気が侵入してきやすいです


寒暖の差も大きく

この2日は、真冬に戻ってしまいました


暖かくなって、毛穴も開きつつあったところに

急激な、寒邪気


一気に毛穴は閉じて、身体の体温を下げないようにと

がんばります


身体も、今、必死に恒常を保とうと働いてくれてます


それに合わせて、生活も気をつけて

足並みそろえてあげれば

なんとか、邪気も侵入せずにすみますが


普段の生活で、身体に負担をかけていると

開きつつある身体の中に、邪気も侵入してきやすくなります


春は、風邪気


今日も、風が強くて、時折、息苦しさを感じるほどでした

私は、春先の、こういう日は、特に風にあたらないように気をつけてます

風邪気を侵入させないように、防寒して、できるだけ外には

長時間出ず、風を避けてます


風が侵入すると、体中に、風が吹くように移動します

次々に変化する病症が、風の特徴です


風は単体で作用せず、他のものと結びついて移動するようです

冷えを風が体中に運んだり

寒邪気を移動させたり・・・


急にしびれがきたりで、ドキっとするような症状ですが

中医学の考え方を少し知っていると

落ち着いて自分を観察することができます


まずは、落ち着くこと、大切です

あわてない、あわてない♪


症状は身体の反応

普段の生活や、今の状態を教えてくれます


何か違ってるから、出る反応

気づくことができたら、地道に生活を見直して

少しずつでも変えていけば

気がつけば、今までの悩みはなくなっていると思います


西洋医学にはない、自然療法の考え方

両方の知識があるこの時代なので

うまくお付き合いして

より健やかにいきたいですね☆


急性なものの対応は、西洋医学は得意です

どちらを選ぶのも、個人に任せられた時代になってきました


わが身を守るため、身体の感覚、感じてる自分の意志が

必要な時代です

普段の生活

ストレッチヨガ仲間の ノブちゃん と

身体のことや、仕事のこと、色々とお話する機会があって

この間、ヨガのポーズのことに触れ


「難度の高いポーズのこと」


が話題になった


ヨガのイメージが、そのようなポーズにあるようだけど


「そういえば、私、ヨガに出会った頃は、全く、そんなこと興味がなかった」


ことを思い出した


今は、ヨガを指導してることで、他のヨガも体験してみたり

ヨガの先生にも出会うことがあり

様々な感性を見聞きしてる中で、難易度の高いポーズにチャレンジすることもある


だけど、感じることは


「普段の生活の、身体の使い方を変える方が早いんじゃない?」 


地味なことほど、奥深く身体に届くような気がする

地味な作業ほど、大切な要素が詰まってるような気がする


ハードなポーズがとれることで、自信につながり

生活に変化があるかもしれませんが


「そこまでの道のりでの、地味な作業が、身体(私)を変えてくれている」


そんなことを、思いながら、最近レッスンしています


メールの件3

なんとかメール復旧したようです


うまくいかない場合は

電話番号でやりとりできる

Cメールも使えることに、今日気がつきましたので

Cメール、または、お電話ください


お手数おかけしますが、よろしくお願いします


取り急ぎ、お知らせいたします

メールの件2

何度も失礼します

メール設定の反映に時間がかかってます


しばらくメールにての連絡はできないかもしれません


通常に戻りましたら、こちらでもお知らせいたします


ご迷惑おかけして申し訳ございません

メールの件

大変申し訳ございませんが

ネット環境の整理中につき

携帯電話のメールが使用できません


今まで使用してました

moichidog1217☆pdx のアドレスは無効になりました


新しいアドレスは、メールでご連絡くださる方から順に

お知らせしていきます


携帯電話番号は、そのまま使用できますので

急なご連絡は、お電話ください


よろしくお願いします


ps、PCアドレスは、そのまま使用できます

ごまかせない

正直に自分と向き合いだすと

ごまかせなくなってくる


違うと思いながら

今までの習慣で、物事に取り組んでみても



うまく運ばない



それは、決して悪いことではなくて

サイン


今は、そういうことだという、サイン


それでも、どこかで、がんばって

違うと思うことに、お付き合いしてると


後で、ちゃんと

違うことしてる、という反応があります


だから、もう、嘘つけない・・・

後が大変だから・・・(笑)

3月の予定

①八尾教室 アートスペースさくら

月曜日クラス 午前10時半~

3月2、9、16、23日 全4回

木曜日クラス 午後2時半~

3月5、12、19、26日 全4回


②八尾命音教室 命音セミナールーム

水曜日クラス 午前10時半~

3月4、18日 全2回


③富田林教室 豆蔵

水曜日クラス 午前10時半~

3月11、25日 全2回

土曜日クラス 午前10時半~

3月14、28日 全2回

※豆蔵水曜日クラスは、3月で終了させていただきます
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ストレッチヨガ~huarong~
アンシー’sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター

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