落ち着いて観察

邪気

外から侵入してくる病因となるもの

寒・熱・燥・湿・暑・風


春は、「風」の邪気が侵入してきやすいです


寒暖の差も大きく

この2日は、真冬に戻ってしまいました


暖かくなって、毛穴も開きつつあったところに

急激な、寒邪気


一気に毛穴は閉じて、身体の体温を下げないようにと

がんばります


身体も、今、必死に恒常を保とうと働いてくれてます


それに合わせて、生活も気をつけて

足並みそろえてあげれば

なんとか、邪気も侵入せずにすみますが


普段の生活で、身体に負担をかけていると

開きつつある身体の中に、邪気も侵入してきやすくなります


春は、風邪気


今日も、風が強くて、時折、息苦しさを感じるほどでした

私は、春先の、こういう日は、特に風にあたらないように気をつけてます

風邪気を侵入させないように、防寒して、できるだけ外には

長時間出ず、風を避けてます


風が侵入すると、体中に、風が吹くように移動します

次々に変化する病症が、風の特徴です


風は単体で作用せず、他のものと結びついて移動するようです

冷えを風が体中に運んだり

寒邪気を移動させたり・・・


急にしびれがきたりで、ドキっとするような症状ですが

中医学の考え方を少し知っていると

落ち着いて自分を観察することができます


まずは、落ち着くこと、大切です

あわてない、あわてない♪


症状は身体の反応

普段の生活や、今の状態を教えてくれます


何か違ってるから、出る反応

気づくことができたら、地道に生活を見直して

少しずつでも変えていけば

気がつけば、今までの悩みはなくなっていると思います


西洋医学にはない、自然療法の考え方

両方の知識があるこの時代なので

うまくお付き合いして

より健やかにいきたいですね☆


急性なものの対応は、西洋医学は得意です

どちらを選ぶのも、個人に任せられた時代になってきました


わが身を守るため、身体の感覚、感じてる自分の意志が

必要な時代です
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ストレッチヨガ~huarong~
アンシー’sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター

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