自分に優しく

1日、24時間

あっという間に過ぎていく

そのうち、どれだけのことが

自分にはできるのだろうか


行動自体は

体力との兼ね合いもあるし

いきなり世界を動かすような立場になることは

まずないだろうし


じゃ

朝起きて、顔洗い、掃除、炊事・・・

一通りのことが、今日も始まるとして


ひとつ、ひとつのことに

「愛おしさ」 とか

「思いやり」 など

気持ちを込めて、やるとどうだろうか


どんな変化がおこるんだろう


気持ちが先のときもあれば

気持ちが後からやってくるときもある


なんとなく、良いことやったな!と思えて

24時間、気分良く過ごせそう♪


そのために

まずは、自分へ

「愛おしさ」「思いやり」を♪


満たされると、周囲にも還元できます


季節の変わり目

「脾」の調整が養生になる季節

「脾」のスピリットは、「思」


「脾」が敏感なタイプは、とても思いやりにあふれ情の深い人

そのバランスが崩れると、過保護、やりすぎ、心配症、になりがち

思いやりのあるタイプだからこそ

自分にも優しさを与えてあげる


この季節の養生法だと思います。 
合掌

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ストレッチヨガ~huarong~
アンシー’sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター

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